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Acerca del autor

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JENNAFER ASHLEY Jenna is a Registered Dietetic Technician and recipe developer specializing in healthy eating. She styles and photographs recipes for her website, Fresh and Fit , as well as contributes to a variety of websites. In her free time, Jenna enjoys trying new restaurants and hiking with her German Shepherd.

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7 Alimentos Paleo Que Protegen Tu Vista

By admin / noviembre 2, 2017

a próxima vez que estés en el centro comercial o en la tienda, mira a tu alrededor… ¿Cuántas personas ves usando gafas? ¿Cuántas personas están encorvadas, entornando los ojos para ver las pantallas de sus smartphones? Todos hablan de la epidemia de la obesidad, pero la epidemia de la mala visión es igual de real. […]

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20 Cosas Que No Sabías De Los Frutos Secos

By admin / noviembre 2, 2017

unque muchos Paleo comen abundancia de frutos secos, puede que no sepan exactamente por qué los comen. Hay muchas propiedades científicas en los frutos secos – y también en comerlas en exceso. Ya que es una falacia común en lo que se trata de la Dieta Paleo, es ideal saber por qué comer demasiados frutos […]

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6 Bocadillos Paleo Para Combatir Esos Antojos

By admin / noviembre 2, 2017

i acabas de iniciarte en la dieta Paleo y los antojos por el pan, los refrescos, el alcohol y otras porquerías comienzan a hacerse notar, ¡no temas! Casi todas las personas que hacen la transición hacia Paleo, desde la Dieta Estándar Americana, atraviesan un período de antojos y caídas de energías. Chris Kresser, L.Ac,  habló […]

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La Dieta Paleolítica Explicada [infografía]

By admin / noviembre 2, 2017

s que tienes curiosidad por la dieta Paleo – la “más reciente” tendencia de dietas de estos tiempos que vemos en la TV y en la blogosfera de fitness y salud? ¿Tienes algún amigo que “se hizo Paleo” hace poco, y te preguntas de qué se trata este sistema? Para ver más información sobre la […]

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¿Qué Hay De Malo Con Los Granos?

By admin / noviembre 2, 2017

as personas han comido granos por unos 10.000 años – desde la Revolución Agrícola. Los granos son una gran parte de la cultura norteamericana y de muchos sitios del mundo; diablos, incluso la USDA recomienda a las personas comer múltiples porciones de granos por día para mantenerse saludables. Entonces, ¿qué hay de malo con los […]

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Receta Fácil De Aguacate Horneado & Huevos

By admin / noviembre 2, 2017

iempre busco nuevas recetas de desayuno aptas Paleo, que pueda comer rápido o llevar el desayuno conmigo en el coche, si lo necesito. ¡Esta receta de aguacate horneado cumple con ambos! Hacer que mis niños de 5 y 7 años estén listos para la escuela, preparando al mismo tiempo un desayuno saludable, es bastante desafiante. Las […]

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La Verdad Sobre La Tilapia

By admin / octubre 27, 2017

a tilapia: Es suave, económica, y fácil de cocinar. Pero, ¿tiene sitio en una dieta saludable? Este humilde alimento marino ha logrado dividir a la comunidad Paleo, de algún modo. Algunos la aman y no pueden dejar de hablar de sus beneficios. Otros piensan que es peligrosa, y que deberías hacerlo todo para evitarlo. ¿La verdad? […]

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Salsa De Ajo Y Aguacate

By admin / octubre 25, 2017

nta esta cremosa salsa de aguacate y ajo ¡en todos tus platillos de pastas espiralizada favoritos! Nunca adivinarías que es completamente libre de lácteos. Para todos los amantes de los aguacates, prueben algo distinto licuando esta fruta grasa en una salsa, y mezclándola con fideos de calabacín para tener un delicioso y crocante platillo. El […]

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Huevos Revueltos Con Romero & Alcaparras

By admin / octubre 23, 2017

os huevos revueltos, ¡con una novedad! Tiempo de Preparación: 5 minutos Tiempo de Preparación: 1 minuto Sirve: 2 Huevos Revueltos Con Romero & Alcaparras Ingredientes  6 huevos no enjaulados  1 cucharada de mantequilla orgánica de pastura  2 cucharadas de alcaparras  1 cucharada de hojas de romero fresco  Una pizca de sal   Preparación: Casca los […]

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20 Alimentos Que Combaten El Cáncer Y Te Protegen Naturalmente

By admin / octubre 23, 2017

lgunas de las mejores investigaciones sobre el cáncer dicen que los tratamientos preventivos, y no los reactivos, son una de las mejores maneras de reducir tus probabilidades de tener cáncer. Una de las mejores mediciones de la defensa es nuestro estilo de vida, como fue detallado en la investigación científica. Todo lo que haces, ya […]

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