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Acerca del autor

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JENNAFER ASHLEY Jenna is a Registered Dietetic Technician and recipe developer specializing in healthy eating. She styles and photographs recipes for her website, Fresh and Fit , as well as contributes to a variety of websites. In her free time, Jenna enjoys trying new restaurants and hiking with her German Shepherd.

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Mayonesa Paleo Saludable Con Vinagre De Sidra De Manzana

By admin / octubre 22, 2018

i te encanta la mayonesa, te encantará esta mayonesa Paleo casera. ¡Uno de los condimentos favoritos, hecho saludable! La mayoría de las mayonesas del mercado tienen aceite de soya, o grasas poliinsaturadas aún menos saludables que se hacen rancias rápidamente. ¡Afortunadamente, es fácil preparar en casa tu propia mayonesa saludable! Este giro saludable en uno […]

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Sándwich De Aguacate y TLT Sin Tapa (Además: Cremosa Mayonesa Hecha En 2 Minutos)

By admin / octubre 22, 2018

azte a un lado, aburrido almuerzo de oficina. Este sándwich sin tapa de aguacate y TLT fusiona tus sabores favoritos con un giro saludable. ¡Los sándwiches clásicos se fusionan en este Sándwich Sin Tapa de aguacate y TLT, rápido y saludable! Sólo lleva seis ingredientes, tiene crocante tocino sobre lechuga fresca, tomates, y cebollas moradas. […]

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Chips De Plátano Ricos En Fibra

By admin / septiembre 26, 2018

i tienes debilidad por los alimentos salados y crocantes, entonces estos chips de plátano serán tu nuevo mejor amigo. Noto que mis clientes entran en una de dos categorías. Bien antojan alimentos dulces y cremosos, o bien salados y crocantes. Si eres de los del grupo de “salado-crocante”, estos chips de plátano serán una deliciosa […]

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Batatas Dulces, 3 Maneras

By admin / septiembre 5, 2018

a sabes qué es lo mejor de las batatas? Puedes rellenarlas con toda clase de divertidas combinaciones de sabor – y usar sus pieles como si fueran el contenedor. Estas son tres recetas fáciles para darle un giro a las batatas horneadas tradicionales, con una renovación de estilo Paleo. Ya que las batatas son tan […]

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Helado de Ube (Batata Púrpura)

By admin / agosto 27, 2018

JENNAFER ASHLEY ste helado de ube (batata púrpura) sin grumos sólo lleva dos ingredientes – ñames púrpura ricos en antioxidantes, ¡y suave crema de coco! El Ube (pronunciado oo-bae) es un tubérculo habitual en los países asiáticos, y es ampliamente usado para dar color a los pasteles y los helados. No deben ser confundidos con […]

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5 Engañosos Aditivos Alimenticios Que Debes Evitar

By admin / agosto 23, 2018

por COREY PEMBERTON Si no tienes cuidado, podrías terminar consumiendo toda clase de engañosos aditivos alimenticios – químicos agregados a los alimentos, que pueden ser dañinos – sin siquiera saberlo. ¿Sabes qué hay en los alimentos que consumes? Algunos de estos engañosos aditivos que verás abajo acechan incluso en algunos alimentos “saludables”. Detectarlos y evitarlos […]

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Deberías Sentarte Menos Y Dormir Más

By admin / abril 26, 2018

entarse menos y dormir más: todos podemos estar de acuerdo en que esta regla podría beneficiarnos de una u otra manera. Pero, ¿cuántos de nosotros estamos sentados todo el día? ¿Cuántos de nosotros no dormimos lo suficiente? En cambio, nos quedamos despiertos viendo las redes sociales, mirando constantemente a esa luz azul. Sin embargo, cambiar […]

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¿Qué Es El Gluten, Y Por Qué Es Malo Para Ti?

By admin / abril 26, 2018

ué es el gluten? El gluten está en todos lados donde vas y donde miras. Pero, si piensas que estás a salvo del gluten afectando tu salud, querrás leer esto antes. Tu familia, tus amigos y tus compañeros de trabajo están hablando al respecto. Lo ves en las cartas de los restaurantes y en los […]

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Por Qué Las Grasas No Te Hacen Engordar

By admin / abril 23, 2018

ablemos de la absolutamente ridícula idea de que las grasas te hacen engordar. Si las grasas hicieran engordar a las personas, ¿acaso quienes consumen mucho aceite de oliva extra virgen (como en la dieta Mediterránea tradicional) no deberían tener obesidad mórbida? ¿Y qué hay de los Inuit, que consumen una dieta muy alta en grasas […]

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La Lista De Compras Definitiva Para La Dieta Paleo

By admin / abril 19, 2018

¿Vas a hacerte ‘primitivo’ y quieres saber qué alimentos agregar a tu carro de compras? Tenemos una lista de consultas rápida sobre los alimentos aptos Paleo que puedes poner en tu carro. Un consejo importante para recordar: muchos de los elementos de tu lista serán alimentos integrales, e incluyen sólo las necesidades básicas. Si es […]

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